Не пропусти
Главная 16 Будем здоровы 16 Новая диета понижает риск развития болезни Альцгеймера

Новая диета понижает риск развития болезни Альцгеймера

Новая диета понижает риск развития болезни Альцгеймера

Новая диета, разработанная исследователями медицинского центра при Университете Руша в Чикаго (Иллинойс), как оказалось, может существенно понизить риск развития болезни Альцгеймера даже для тех пациентов, кто не следует ей полностью.



В частности, клубника и черника, по мнению авторов инновационной диеты, оказывают весьма полезное действие на головной мозг. Полученные результаты исследования были опубликованы в журнале Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association.

Новая диета понижает риск развития болезни АльцгеймераДиета Mediterranean-DASH Inervention for Neurodegenerative Delay (MIND), была разработана диетологическим эпидемиологом доктором Мартой Клер Моррис и ее коллегами из медицинского центра при Университете Руша в Чикаго. Данная диета применяет диетический подход к управлению гипертензией, известный как DASH, и представляет собой диетический рацион, основанный на проведенных исследованиях, поддерживаемых Национальными институтами здоровья, и средиземноморской диете.



По отдельности обе диеты, средиземноморская и DASH, показали, что способны понизить риск развития крадиоваскулярных проблем, например, сердечного приступа, инсульта или повышения артериальног давления; однако, согласно результатам некоторых исследований, было также высказано предположение о том, что данные диеты способны и защищать от деменции.

Как сообщают доктор Моррис и ее коллеги, инновационная диета MIND, является более легкой относительно следования ей по сравнению со средиземноморской диетой и диетой DASH; она состоит из пятнадцати диетических компонентов, которые включают десять групп продуктов, полезных для головного мозга, и пять групп неполезных продуктов. Полезные продукты включают овощи с зелеными листьями, любые другие овощи, орехи, ягоды, бобовые, цельнозерновые просукты, рыбу, мясо птицы, оливковое масло и вино, тогда как ко вредным продуктам относят красное мясо, масло, маргарин, сыр, выпечку, сладости, жареную и жирную пищу.



В отличие от средиземноморской и диеты DASH, в которых рекомендовано употребление большого количества любых фруктов, инновационная диета MIND сконцентрирована в большей мере на употреблении ягод. Как поясняет доктор Моррис, клубника и черника, в частности, уже показали, что способны оказывать положительное воздействие на здоровье головного мозга.

Диета понижает риск болезни Альцгемeра на 35%Новая диета понижает риск развития болезни Альцгеймера



Для своего исследования ученые проанализировали прием пищи среди 923 жителей Чикаго в возрасте от 58 до 98 лет, которые также являлись участниками проекта Университета Руша Rush Memory and Aging Project, который продолжается и до сих пор и посвящен идентификации факторов, которые могут оказывать защитное воздействие на индивидуальное когнитивное здоровье.

Диетическую информацию исследователи получили при помощи заполнения участниками специализированных опросников, посвященных приему пищи, которые были завершены за период с 2004 по 2013 год. Ученые оценивали участников исследования относительно того, насколько их дие3тический рацион был приближен к разработанной диете MIND, средиземноморской диете или диете DASH, также была оценена частота случаев развития болезни Альцгеймера в среднем за период в четыре с половиной года.



Несколько интересных фактов о болезни Альцгеймера

  1. Более пяти миллионов жителей США имеют диагностированную болезнь Альцгеймера, по оценкам экспертов, к 2050 году их число увеличится до 16 миллионов человек;
  2. Болезнь Альцгеймера является шестой лидирующей причиной смерти на территории США;
  3. Более двух третей американских пациентов с болезнью Альцгеймера являются женщинами.

Исследователи также обнаружили, что участники, рацион которых был достаточно приближен к одной из трех изучаемых диет, тяакже обладали и пониженным риском развития болезни Альцгеймера. Участники, которые придерживались средизменоморской диеты, имели на 54% меньший риск развития болезни Альцгеймера, последователи диеты MIND — на 53%, последователи диеты DASH — на 39%.



Тем не менее, было обнаружено, что участники, чей рацион был в меньшей степени приближен к диете DASH и средиземноморской диете, не имели понижения риска развития болезни Альцгеймера, тогда как даже минимальное совпадение с диетой MIND уменьшало такой риск на 35%. По мнению доктора Моррис, одним из наиболее интересных результатов было то, что даже умеренное следование новой диете MIND все же свидетельствует  о наличии существенного защитного эффекта относительно развития болезни Альцгеймера, что, в свою очередь, может оказаться отличной мотивацией для людей.



Однако, ученые также отмечают, чтобы получить действительную пользу от новой разработанной диеты MIND, желательно все же ограничить употребление нездоровой пищи, в частности, масла, сыра и жареной пищи. Также было выявлено, что более длительное следование данной диете приводит к более серьезному защитному эффекту. Тем не менее исследователи сообщают о том, что необходимо провести дальнейшие исследования, чтобы подтвердить ранее полученные ими результаты.

Новая диета понижает риск развития болезни Альцгеймера

О admin

x

Check Also

Звездный секрет

Зияющие красотки, проходящие по красноватой дорожке Голливуда, не могут не вызывать восхищения. Но оказывается, для того, чтобы быть поближе к звездам, довольно 1-го грейпфрута!Зияющая ухмылкаСекрет прекрасной ухмылки – здоровые десны.

Озена или атрофический ринит – опасный зловонный насморк

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Издавна считается, что насморк – заболевание несложное. Даже поговорка по этому поводу существует: «Насморк при лечении проходит через неделю, а если его не лечить – через семь дней». Исходя из сказанного, можно сделать неверный вывод, что насморк-то и лечить бессмысленно — он проходит сам по себе.

Как заинтересовать школьника учебой, пока школа закрыта на карантин

    В то время когда местные власти по настоятельным рекомендациям эпидемиологов объявляют карантины в школах и детских садах, родители и учителя пребывают в полном недоумении: на этих «внеплановых каникулах» дети без оглядки погружаются в мир компьютерных игр, и вернуть их к учебе будет совсем непросто.

Лечение геморроя подорожником

О геморрое не принято говорить. Однако молчать вовсе не значит смириться с недугом. Избавиться от этого заболевания можно с помощью народной медицины. И сегодня мы хотим поведать вам, как вылечить геморрой подорожником.

Арбуз, целительные характеристики и опасность

На данный момент самый сезон на арбузы. А потому малость охото уделить внимания им исходя из убеждений той полезности, которую они могут принести человеческому организму. Скажу несколько слов и о том как избрать высококачественный арбуз.

Клюква для почек

Благодаря наличию витамина С в составе клюквы, ягодки оказывают антисептическое и противовоспалительное действие на органы мочеполовой системы, а бензойная кислота, обнаруженная в этой ягоде, предупреждает развитие почечнокаменной болезни.

Интервью кардиолога Ивана Хренова

Иван Хренов, доктор, который прославил себя и Ивановскую область, рассказав Путину о показухе в поликлиниках во время его визита в Иваново, продолжает свою работу. Правда, заполнять дневники пациентов выходит с трудом: телефон вибрирует беспрерывно.

Клюква от отеков

Наряду с брусникой при отеках специалисты рекомендуют принимать препараты на основе клюквы. Особенно полезна клюква при отеках у беременных женщин, ведь эта ягода не только избавит от недуга, но и насытит организм полезными веществами, необходимыми для здоровья малыша и мамы.

Боль и опухоль в колене

Как оказать для себя доврачебную помощь, когда колено опухло и болит? Какие предпосылки могут вызвать боль и отек в коленном суставе, диагностирование заболевания и кто заходит в группу риска?Боль в колене может появиться по нескольким причинам и, чтоб диагноз был поставлен верно, следует обратиться за помощью к травматологу либо ортопеду.

Масло лаванды в народной медицине

Давно известны полезные характеристики лаванды, которую использовали в составе духов и ароматичных масел для ванны. Со времен средневековья и прямо до начала 20-го века ее выращивали в монастырских и княжеских садах. Само ее заглавие всходит к слову из латинского языка “lava”, которое переводится как «мыть».Это растение пришло к нам из средиземноморских государств, где оно использовалось в фармацевтических целях. Лаванда содержит внутри себя разные вещества, такие как линалоол, борнеол, разные дубильные вещества, что позволяет обширно использовать лаванду в народной медицине: вылечивать ожоги и ушибы; облагораживать работу желчного и мочевого пузыря; регулировать потоотделение; использовать при ревматизме.Эфирное масло лаванды добывается разными способами. Для начала собранные цветки лаванды в течение 1-го либо 2-ух дней высушиваются, а позже, применяя способ паровой дистилляции, специально обученные люди собирают ценное масло. Из этого следует, что густое эфирное масло представляет собой качественный продукт. Если вы увидели, что масло по смеси поближе к воде – вероятнее всего это значит, что масло или плохо обработано, или его и совсем разбавили. Применение Лавандовое эфирное масло – хорошее природное успокаивающее средство. Ванна с эфирным маслом лаванды восстанавливает сон, помогает при неврозах и депрессии. Температура воды не долж на быть выше 38°С. Самый обычный рецепт таковой процедуры – растворить в одной столовой ложке эмульгатора от 2-х до 5 капель эфирного масла. Что такое эмульгатор? Это растворитель, им может служить поваренная и морская соль, мед, кефир, сливки, молоко. Такая ванна помогает и при ревматизме. Против бессонницы подойдет хороший рецепт: смешать три капли лавандового масла с 3-мя каплями масла майорана, ладана либо мускатного шалфея. Потом перемешайте полученную смесь в 100 мл молока и добавьте в теплую ванну. Помните, что не рекомендуется проводить функцию подольше 10 минут. Если вас истязают боли в области желудка, вам подойдет теплый компресс с добавлением 2-х капель масла. Такая процедура поможет преодолеть расстройство желудка, спазмы, язвы. Не обойтись без этого продукта и в зимнее время. Если вы захворали бронхитом либо другим респираторным болезнью, несколько ингаляций с лавандовым маслом решат эту делему. Добавьте 2-3 капли масла в жаркую воду и аккуратненько в течение нескольких минут вдыхайте пар. Эфирное масло лаванды для волос имеет бесценное значение. Время от времени довольно легко обогатить шампунь либо кондюк 2 каплями масла – эффект будет приметен уже после 3-х применений. Если у вас перхоть, смешайте столовую ложку оливкового масла с 5 каплями лавандового, позже добавьте один желток. Полученную смесь вотрите в кожу головы и распределите по всей длине волl 6;с. Если волосы длинноватые, то удвойте пропорции. Полностью довольно смешать несколько капель лавандового масла с хоть какой жирной основой: персиковым либо абрикосовым маслом, и перед мытьем втирать в кожу головы. Это укрепит ваши волосы, сделает их более послушливыми, а содержащиеся составляющие успокоят зуд и понизят раздражение. Помните, что масло в чистом виде нельзя наносить на кожу! Эфирные масла для кожи не должны наноситься в чистом виде. Вам посодействуют: паровые ванночки от угревой сыпи – эфирное масло лаванды улучшает работу сальных желез; для сухой кожи подойдет маска из столовой ложки оливкового масла с добавлением 3-х капель лавандового. Обогащенное средство наносят на кожу лица на 10-15 минут, остатки убирают при помощи ватного диска. Такая маска обладает омолаживающим свойством; для жирной кожи употребляется маска из яичного желтка, 3-х капель лавандового масла с добавлением 2-ух капель чайного. Смесь наносится на лицо на 8 минут, потом удаляется при помощи ватного диска.Меры предосторожности при использовании лавандового маслаНе наносите на кожу в чистом виде. Вопреки всераспространенному воззрению, не наносите масло на только-только приобретенный ожог. Применяйте в этом случае, если приобретенная рана уже начала заживать. Это ускорит процесс восстановления. Вероятна персональная непереносимость масла.Непременно перед внедре&# 1085;ием протестируйте его на коже сгиба локтя. Аккуратненько используйте масло во время беременности. (adsbygoogle = window.

Виды косметических операций – быть красивой и молодой просто

Ничто так не старит женщину, как возраст. Если раньше с этим мирились, то сегодня женщина легко «стирает» возрастные границы, а различные виды косметических операций помогают в этом.

Запор: причины, следствия, способы устранения

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); С медицинской точки зрения запор – это отсутствие нормального стула в течение нескольких дней (двое суток и более) или неполное ежедневное опорожнение кишечника.

Болезнь Альцгеймера… Как быть?

1-ый раз слышите об этой заболевания? Слава Всевышнему! Но толика познаний о ней понадобится. Если ранее 1-ые признаки появлялись у людей в 60-70-летнем возрасте, то на данный момент уже у 50-летних обнаруживают полоумие – деменцию.

7 заблуждений, которые мешают вам похудеть

Две главные составляющие похудения — диета и спорт. Точное соблюдение правил того и другого поможет похудеть резвее и без вреда для здоровья. Вот только ряд заблуждений полностью может стать помехой на пути к совершенной фигуре.

Приобретенная вялость

Приобретенная вялость — это болезнь, которое вызывает общую слабость, вялость, вялость, недочет энергии в протяжении долгого периода времени, и возникающее в критериях напряженного темпа жизни, неизменного стресса, недостающего сна и отдыха и т. д. Приобретенная вялость – это ответная реакция нашего организма на регулярную сильную физическую нагрузку, эмоциональное напряжение, переутомление, стрессы, заболевания.

Тревожные симптомы

Время от времени наш организм подает странноватые сигналы: то хрустят суставы, то дергается веко, то вдруг появляются перед очами темные мушки… В таковой ситуации поневоле встревожишься.