Главная / Будем здоровы / Осенней депрессии не существует

Осенней депрессии не существует

Осенней депрессии не существует
Для многих из нас осень ассоциируется с промозглой погодой, неизменным дождиком, безотрадным настроением и круглосуточной сонливостью. Когда небо по ту сторону окна сероватое и нахмуренное, на душе часто становится тоже как-то тоскливо.

При этом такое состояние может затянуться навечно, прямо до зимы. Повсевременно сталкиваясь с термином «осенняя хандра», чуть не каждый 2-ой из нас диагностирует у себя «осеннюю тоску» и тем оправдывает свое нередкое нехорошее настроение. Но южноамериканские ученые установили: большая часть людей, страдающих от так именуемой сезонной хандры, по сути не испытывают никакой печалься. Исследователи узнали, что эти люди просто не обожают холод.

Спецы из Муниципального института Орегона в США узнали, что практически у всех людей никакое время года и никакие погодные условия не оказывают влияние на усиление симптомов депрессии либо сезонного аффективного расстройства (САР). Осень либо зима сами по для себя не могут служить толчком к проявлению каких-то заморочек с психикой. Возникновение же бессчетных жертв «осенней депрессии» — ничто другое, как самовнушение.

Выражение «Все побежали, и я побежал» в этом случае трансформируется в «все сетуют на нехорошее настроение, и я тоже». На самом же деле людям просто не нравится прохладная погода. Для доказательства этого ученые исследовали группу людей, которые считают себя жертвами сезонной депрессии. У 92% опрашиваемых вправду отмечались нередкие перепады настроения зимой, но куда более умеренные, чем это бывает при реальном нервном расстройстве. Таким макаром, дискуссии о том, что сезонная депрессия обхватывает огромное количество людей, лишены основания.

Создатель исследования доктор Дэвид Керр поведал, что необходимость носить массивную теплую одежку, зябнуть от промозглого ветра и мириться с маленьким световым деньком, естественно, может попортить настроение, но все же, это не является симптомами хандры — грустью, печалью, чувством безнадежности, неуввязками с аппетитом и сном. Здоровый стиль жизни, правильное питание и постоянная физическая активность способны свести на нет любые переживания по поводу листопада по ту сторону окна и дождиков. В неплохую погоду проводите больше времени на свежайшем воздухе и пореже зашторивайте окна, не опускайте жалюзи, ловите каждый лучик солнца. Как считают ученые, у каждого человека имеются свои внутренние ресурсы неплохого настроения, их просто нужно внутри себя найти. А они уж принудят избавиться от противных чувств.

О admin

x

Check Also

Как повысить гемоглобин?

Все, наверняка, слышали такое понятие, как «низкий гемоглобин». Предпосылки анемии могут быть самыми различными, но фактически во всех случаях нарушаются процессы кроветворения, миниатюризируется количество эритроцитов и гемоглобина в крови и человек становится слабеньким, стремительно утомляется; все это может сопровождаться головными болями и головокружениями, сухостью и бледностью кожи.

Графомания

  Графоманией принято считать психическое заболевание, симптомами которого является пристрастие людей писать тексты, притом, что они не наделены литературными способностями.

Для чего нужен гликемический индекс товаров?

Мы все желаем быть бодрствующими, стройными и прекрасными. И не раз задавались вопросом : "Как добиться этогo"? Обычно, когда мы употребляем в еду любые продукты, мы обращаем внимание на калорийность.

Золотые правила питания

Эпиграф: Доктор всегда дает настолько не мало советов, в надежде, что вы будете придерживаться хотя бы половины из их.Для того чтоб находиться в хорошей форме, в большинстве случаев довольно придерживаться обычных и понятных правил, которые посодействуют перестроить ваш график, рацион питания и его культуру.