Не пропусти
Главная 16 Будем здоровы 16 Поцелуй солнца

Поцелуй солнца

Поцелуй солнца
Какую пользу может мне принести солнечный свет?

Огромную!

Во-1-х, прямые солнечные лучи гибельно действуют на бактерии. Вот поэтому нужно часто вывешивать на солнце и проветривать одеяла, покрывала, матрацы и тому подобные принадлежности, не созданные для нередкой стирки.

В разумных количествах солнечные лучи присваивают коже здоровый вид, она становится мягенькой и гладкой. Покрытая умеренным загаром кожа наименее подвержена инфекциям и солнечным ожогам по сопоставлению с незагорелой.

Не считая того, практически у всех людей солнечный свет поднимает настроение, делает чувство радости. Необходимо только не оставаться на солнце подольше, чем положено, во избежание солнечных ожогов. В купе с движением и физическими упражнениями пребывание на солнце представляет принципиальный компонент исцеления острой и приобретенной депрессии, о чем в особенности полезно вспомнить в долгие невеселые месяцы прохладной зимы.

Воздействие прямых солнечных лучей на кожу содействует образованию в вашем организме витамина Д, регулирующего всасывание кальция из кишечного тракта и внедрение его для построения здоровых костей. Он помогает предупредить рахит у малышей и подобные нарушения обмена у взрослых, содействует предупреждению остеопороза.

Солнечные лучи также помогают:

• понизить уровень холестерина

• укрепить иммунную систему

• излечить опухшие суставы при артрите

• убрать ряд симптомов при предменструальном синдроме.


А какой вред может причинить мне солнце?

Солнечные лучи являются главным фактором риска при заболевании раком кожи. В этом смысле они в особенности небезопасны для людей со светлой кожей, употребляющих с едой огромное количество жиров. Очень долгое пребывание на солнце для их может окончиться грустно.

Солнечные ожоги кожи очень вредоносны для всех без исключения. Каждый ожог уничтожает живую здоровую ткань. Повторяющиеся ожоги приводят к невосполнимому вреду для здоровья и делают почву для появления рака кожи.

Не считая того, повторяющиеся солнечные ожоги и даже поддержание в течение долгого времени сильного загара равномерно приводят к разрушению сальных желез кожи и к потере ею эластичности, результатом чего являются морщины и раннее старение.


Как верно загорать?

Умеренный загар защищает кожу от солнечных ожогов. Каждый человек должен знать степень собственной чувствительности к солнечным лучам. Людям со светлой кожей и рыжеватым имеет смысл начинать солнечные ванны с 5 минут в денек; те, у кого кожа смуглая, могут сходу оставаться на солнце по 15 минут в денек. Для большинства людей 20-30 минутные сеансы загорания являются полностью достаточными, при всем этом отлично, если солнце попадает на очень открытую кожа.

Никогда не допускайте солнечных ожогов! Носите закрывающую кожные покровы одежку из натуральных тканей, в случае необходимости применяйте крем от загара. Соблюдайте необыкновенную осторожность в обманчивые пасмурные деньки, также на снегу, в горах. В один прекрасный момент мы с друзьями отдыхали на рижском взморье. В 1-ый денек нашего пребывания там погода выдалась облачная, солнце спряталось за тучами. Воздух был довольно теплым, потому мы пошли на пляж поиграть в волейбол. Сняв с себя верхнюю одежку, мы безмятежно резвились на песочном берегу. Думая, что за тучами солнце нам не угрожает, мы целый денек провели на воздухе в пляжной одежке. Вечерком мы сообразили, что солнце сыграло с нами злую шуточку. Даже через облака оно посылало уф-излучение, которое довольно серьезно обожгло наши тела.

Если вы собираетесь в отпуск либо связанную с пребыванием на солнце поездку, то подготовьте свою кожу заблаговременно. Приблизительно за неделю ранее начните увеличивающиеся по длительности солнечные ванны до заслуги легкого покраснения кожи.

Всю вашу потребность в витамине Д обеспечит каждодневное солнечное облучение лица и рук в течение нескольких минут.

Каждое утро впускайте как можно больше солнечного света в собственный дом — это сделает лучше ваше здоровье и подымет настроение.

В течение 1000-летий солнечный свет числился источником жизни. Сейчас нам понятно, что он может также нанести неисправимый вред человеку. От того, как уместно мы пользуемся солнечными лучами, зависит, станет ли их поцелуй жизни поцелуем погибели.


О admin

x

Check Also

Звездный секрет

Зияющие красотки, проходящие по красноватой дорожке Голливуда, не могут не вызывать восхищения. Но оказывается, для того, чтобы быть поближе к звездам, довольно 1-го грейпфрута!Зияющая ухмылкаСекрет прекрасной ухмылки – здоровые десны.

Озена или атрофический ринит – опасный зловонный насморк

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Издавна считается, что насморк – заболевание несложное. Даже поговорка по этому поводу существует: «Насморк при лечении проходит через неделю, а если его не лечить – через семь дней». Исходя из сказанного, можно сделать неверный вывод, что насморк-то и лечить бессмысленно — он проходит сам по себе.

Как заинтересовать школьника учебой, пока школа закрыта на карантин

    В то время когда местные власти по настоятельным рекомендациям эпидемиологов объявляют карантины в школах и детских садах, родители и учителя пребывают в полном недоумении: на этих «внеплановых каникулах» дети без оглядки погружаются в мир компьютерных игр, и вернуть их к учебе будет совсем непросто.

Лечение геморроя подорожником

О геморрое не принято говорить. Однако молчать вовсе не значит смириться с недугом. Избавиться от этого заболевания можно с помощью народной медицины. И сегодня мы хотим поведать вам, как вылечить геморрой подорожником.

Арбуз, целительные характеристики и опасность

На данный момент самый сезон на арбузы. А потому малость охото уделить внимания им исходя из убеждений той полезности, которую они могут принести человеческому организму. Скажу несколько слов и о том как избрать высококачественный арбуз.

Клюква для почек

Благодаря наличию витамина С в составе клюквы, ягодки оказывают антисептическое и противовоспалительное действие на органы мочеполовой системы, а бензойная кислота, обнаруженная в этой ягоде, предупреждает развитие почечнокаменной болезни.

Интервью кардиолога Ивана Хренова

Иван Хренов, доктор, который прославил себя и Ивановскую область, рассказав Путину о показухе в поликлиниках во время его визита в Иваново, продолжает свою работу. Правда, заполнять дневники пациентов выходит с трудом: телефон вибрирует беспрерывно.

Клюква от отеков

Наряду с брусникой при отеках специалисты рекомендуют принимать препараты на основе клюквы. Особенно полезна клюква при отеках у беременных женщин, ведь эта ягода не только избавит от недуга, но и насытит организм полезными веществами, необходимыми для здоровья малыша и мамы.

Боль и опухоль в колене

Как оказать для себя доврачебную помощь, когда колено опухло и болит? Какие предпосылки могут вызвать боль и отек в коленном суставе, диагностирование заболевания и кто заходит в группу риска?Боль в колене может появиться по нескольким причинам и, чтоб диагноз был поставлен верно, следует обратиться за помощью к травматологу либо ортопеду.

Масло лаванды в народной медицине

Давно известны полезные характеристики лаванды, которую использовали в составе духов и ароматичных масел для ванны. Со времен средневековья и прямо до начала 20-го века ее выращивали в монастырских и княжеских садах. Само ее заглавие всходит к слову из латинского языка “lava”, которое переводится как «мыть».Это растение пришло к нам из средиземноморских государств, где оно использовалось в фармацевтических целях. Лаванда содержит внутри себя разные вещества, такие как линалоол, борнеол, разные дубильные вещества, что позволяет обширно использовать лаванду в народной медицине: вылечивать ожоги и ушибы; облагораживать работу желчного и мочевого пузыря; регулировать потоотделение; использовать при ревматизме.Эфирное масло лаванды добывается разными способами. Для начала собранные цветки лаванды в течение 1-го либо 2-ух дней высушиваются, а позже, применяя способ паровой дистилляции, специально обученные люди собирают ценное масло. Из этого следует, что густое эфирное масло представляет собой качественный продукт. Если вы увидели, что масло по смеси поближе к воде – вероятнее всего это значит, что масло или плохо обработано, или его и совсем разбавили. Применение Лавандовое эфирное масло – хорошее природное успокаивающее средство. Ванна с эфирным маслом лаванды восстанавливает сон, помогает при неврозах и депрессии. Температура воды не долж на быть выше 38°С. Самый обычный рецепт таковой процедуры – растворить в одной столовой ложке эмульгатора от 2-х до 5 капель эфирного масла. Что такое эмульгатор? Это растворитель, им может служить поваренная и морская соль, мед, кефир, сливки, молоко. Такая ванна помогает и при ревматизме. Против бессонницы подойдет хороший рецепт: смешать три капли лавандового масла с 3-мя каплями масла майорана, ладана либо мускатного шалфея. Потом перемешайте полученную смесь в 100 мл молока и добавьте в теплую ванну. Помните, что не рекомендуется проводить функцию подольше 10 минут. Если вас истязают боли в области желудка, вам подойдет теплый компресс с добавлением 2-х капель масла. Такая процедура поможет преодолеть расстройство желудка, спазмы, язвы. Не обойтись без этого продукта и в зимнее время. Если вы захворали бронхитом либо другим респираторным болезнью, несколько ингаляций с лавандовым маслом решат эту делему. Добавьте 2-3 капли масла в жаркую воду и аккуратненько в течение нескольких минут вдыхайте пар. Эфирное масло лаванды для волос имеет бесценное значение. Время от времени довольно легко обогатить шампунь либо кондюк 2 каплями масла – эффект будет приметен уже после 3-х применений. Если у вас перхоть, смешайте столовую ложку оливкового масла с 5 каплями лавандового, позже добавьте один желток. Полученную смесь вотрите в кожу головы и распределите по всей длине волl 6;с. Если волосы длинноватые, то удвойте пропорции. Полностью довольно смешать несколько капель лавандового масла с хоть какой жирной основой: персиковым либо абрикосовым маслом, и перед мытьем втирать в кожу головы. Это укрепит ваши волосы, сделает их более послушливыми, а содержащиеся составляющие успокоят зуд и понизят раздражение. Помните, что масло в чистом виде нельзя наносить на кожу! Эфирные масла для кожи не должны наноситься в чистом виде. Вам посодействуют: паровые ванночки от угревой сыпи – эфирное масло лаванды улучшает работу сальных желез; для сухой кожи подойдет маска из столовой ложки оливкового масла с добавлением 3-х капель лавандового. Обогащенное средство наносят на кожу лица на 10-15 минут, остатки убирают при помощи ватного диска. Такая маска обладает омолаживающим свойством; для жирной кожи употребляется маска из яичного желтка, 3-х капель лавандового масла с добавлением 2-ух капель чайного. Смесь наносится на лицо на 8 минут, потом удаляется при помощи ватного диска.Меры предосторожности при использовании лавандового маслаНе наносите на кожу в чистом виде. Вопреки всераспространенному воззрению, не наносите масло на только-только приобретенный ожог. Применяйте в этом случае, если приобретенная рана уже начала заживать. Это ускорит процесс восстановления. Вероятна персональная непереносимость масла.Непременно перед внедре&# 1085;ием протестируйте его на коже сгиба локтя. Аккуратненько используйте масло во время беременности. (adsbygoogle = window.

Виды косметических операций – быть красивой и молодой просто

Ничто так не старит женщину, как возраст. Если раньше с этим мирились, то сегодня женщина легко «стирает» возрастные границы, а различные виды косметических операций помогают в этом.

Запор: причины, следствия, способы устранения

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); С медицинской точки зрения запор – это отсутствие нормального стула в течение нескольких дней (двое суток и более) или неполное ежедневное опорожнение кишечника.

Болезнь Альцгеймера… Как быть?

1-ый раз слышите об этой заболевания? Слава Всевышнему! Но толика познаний о ней понадобится. Если ранее 1-ые признаки появлялись у людей в 60-70-летнем возрасте, то на данный момент уже у 50-летних обнаруживают полоумие – деменцию.

7 заблуждений, которые мешают вам похудеть

Две главные составляющие похудения — диета и спорт. Точное соблюдение правил того и другого поможет похудеть резвее и без вреда для здоровья. Вот только ряд заблуждений полностью может стать помехой на пути к совершенной фигуре.

Приобретенная вялость

Приобретенная вялость — это болезнь, которое вызывает общую слабость, вялость, вялость, недочет энергии в протяжении долгого периода времени, и возникающее в критериях напряженного темпа жизни, неизменного стресса, недостающего сна и отдыха и т. д. Приобретенная вялость – это ответная реакция нашего организма на регулярную сильную физическую нагрузку, эмоциональное напряжение, переутомление, стрессы, заболевания.

Тревожные симптомы

Время от времени наш организм подает странноватые сигналы: то хрустят суставы, то дергается веко, то вдруг появляются перед очами темные мушки… В таковой ситуации поневоле встревожишься.