Не пропусти
Главная 16 Будем здоровы 16 В чём полезность цитрусовых?

В чём полезность цитрусовых?

В чём полезность цитрусовых?
Апельсины, мандарины, лимоны — нередкие гости на нашем столе. Они не только лишь очень смачны, да и необыкновенно полезны. Далековато не каждый знает все о лечебных свойствах цитрусовых и о том, что они могут поменять лекарства, а при постоянном употреблении предупредить возникновение многих заболеваний и повысить общий тонус организма.

Мандарины

Предупредить ожирение, защититься от диабета и атеросклероза посодействуют… самые простые мандарины. Вещество под заглавием «нобилетин», отысканное в этих цитрусовых, предутверждает скопление жира в печени и провоцирует работу генов, участвующих в сжигании излишнего жира.

Таковой вывод сделали спецы из Института Западного Онтарио (Канада). Опыты на мышах проявили, что нобилетин из мандаринов понижает уровень «вредного» холестерина в крови, также контролирует характеристики инсулина и глюкозы. Всё это обеспечивает хорошую защиту от диабета и многих сердечно-сосудистых болезней.

Проведя детализированное исследование этого вещества, канадские учёные нашли, что нобилетин в 10 раз сильнее флавоноидов и нарингенина, нередко рекомендуемых медиками. И каждодневное употребление мандаринов может значительно уменьшить риск развития массы заболеваний. Не считая того, в связи со свежеоткрытой способностью мандаринов спаливать жир, они скоро могут стать обязательным атрибутом всех фаворитных диет.

Холестерину — бой! Японские ученые говорят: мандарины способны защитить от атеросклероза. В их содержится особенное вещество, препятствующее отложению холестерина на стенах сосудов. К тому же в оранжевых фруктах много калия и магния — важнейших для сердца микроэлементов. А чтоб полезность была наибольшей, ешьте мандарины совместно с белоснежной сеточкой. В ней тоже есть нужные для сосудов вещества — гликозиды.

В поддержку иммунитета. Мандарины нужно есть для профилактики ОРВИ и гриппа. В 100 граммах этих сочных плодов содержится половина дневной нормы аскорбинки. А означает, съедая 2-3 цитруса в денек, мы укрепляем иммунитет, и он становится наименее уязвимым для различных вирусов. Мандарины можно использовать для борьбы с уже попавшими в организм бактериями. Во время заболевания полезен и свежевыжатый мандариновый сок. Он отлично снимает жажду при высочайшей температуре, обеззараживает дыхательные пути и помогает резвее встать на ноги.

Смачное похудение. Мандарины помогают избавиться от ожирения, к такому выводу пришли ученые из Кореи. Этот цитрус полезен также при ожирении печени. Скоро в аптеках появится новое лечущее средство на базе мандарина. А пока нам никто не мешает худеть при помощи этих плодов. В 100 граммах мякоти содержится всего 40 калорий.

Лечущее средство для бронхов. В составе мандаринов найдено огромное количество особенной аминокислоты, которая обладает противо-отечным и противозастойным действием. Это делает мандарины красивым лекарством при трахеитах, бронхитах и астме. Стакан мандаринового сока утром поможет очистить легкие. Для смягчения кашля также подходят настои и отвары сухой кожицы. Готовят их из расчета 1 часть кожицы на 10 частей воды.

Минус диабет. Ароматная оранжевая кожица полезна и для диабетиков. Ее отвар содействует понижению сахара в крови. Кожицу 1-го плода кипятят 10 минут в 300 г воды. Отвар держат в холодильнике непроцеженным и принимают раз в день. Таковой рецепт понадобится как для профилактики, так и для корректировки сахара в исходной стадии диабета.

Во время месячных. Благодаря высочайшему содержанию витамина К мандарины рекомендуется есть при обильных кровотечениях и во время беременности — при опасности выкидыша и ранних родов. Подтверждено, что мандарины делают лучше свертываемость крови.

Подмена солнцу. Мандарины насыщены витамином D — неподменным средством для крепких костей и обмена веществ. Обычно этот витамин вырабатывается в организме под действием солнца. Зимой же его недочет можно восполнить при помощи мандаринов. Кстати, эти фрукты защищают от остеопороза и рахита, так как богаты кальцием и фосфором — главными минералами, необходимыми для костей.

Грейпфрукт

Грейпфрутовый сок полезен для печени. Но он несовместим с некими антибиотиками и лекарствами от гипертонии. Потому на время приема пилюль от сока грейпфрута лучше воздержаться. Поменять его может апельсинный сок — он с лекарствами не ведет взаимодействие.

Сила бардовых апельсинов

Каждый денек непременно стараюсь съедать апельсин либо выпивать ст
акан свежевыжатого сока, если есть время на его изготовление.

Ведь апельсин — самый нужный фрукт для здоровья, а самый нужный из всех апельсинов — сицилийский красноватый.

Эти апельсины отличаются от собственных братьев необыкновенной броской расцветкой мякоти — от густо-красной до фактически темной. Отличаются они и по вкусу: они кислее и имеют легкий привкус малины.

При этом, что в особенности любопытно, расти красноватые апельсины могут исключительно в определенном климате, и условия «жизни» обыденных оранжевых апельсинов им не подходят.

Самый подходящий для их регион — Сицилия, где их выращивают с древних времен. Эти апельсины отличаются от обыденных не только лишь по цвету и вкусу. Они намного полезнее, потому что в «сицилийцах» намного больше аскорбиновой кислоты и других витаминов, минеральных веществ.

К тому же в их находится красноватый пигмент антоциан, владеющий анти-оксидантными качествами.

Не считая того, они содействуют похудению, если запивать красноватым апельсинным соком жирную еду. Он нейтрализует жиры и понижает их способность откладываться «про запас» на теле.

Когда начинаю поправляться, сходу сажусь на сицилийскую диету — после каждой пищи выпиваю по стакану сока из бардовых апельсинов и таким макаром за неделю без всяких заморочек скидываю 1,5-2 килограмма избыточного веса.


О admin

x

Check Also

Шиповник повышает или понижает давление

Немногим известно, что плоды шиповника использовались человеком в пищу еще в конце ледниковой эпохи. В настоящее же время «северный апельсин» (так нередко называют эти оранжево-красные ягодки) считается панацеей от многих недугов.

Что делать, если семейное ожирение стоит на пути к стройности?

  Очень часто нам приходиться видеть семьи, в которых все без исключения до третьего поколения включительно имеют довольно упитанный внешний вид. И даже новорожденные и дети до года в таких семействах всегда полненькие, что подтверждается «перевязочками» маленьких ножек и ручек.

Лечение суставов прополисом

Прополисом не только лечат простудные заболевания, болезни внутренних органов, недуги мочеполовой системы, но и решают проблемы с суставами. Этой теме и будет посвящен сегодняшний разговор.

Еда для щитовидной железы

В 1940 году южноамериканские крестьяне замыслили использовать доступное кокосовое масло для резвого роста веса скота. Что все-таки они получили в итоге? Животные стали стройными, энергичными и голодными.

Майкл Дуглас вылечился от рака

Узнаваемый актер и продюсер Майкл Дуглас объявил о том, что ему удалось одолеть рак горла, передает НТВ. На данный момент кумир миллионов восстанавливается после химиотерапии и уже набрал 5 кг из потерянных 15.Дуглас считает, что томную болезнь вызвали вредные привычки: актер был конкретным курильщиком, также обожал испить.

Чего не любит ваша печень?

Каждый 3-ий взрослый человек испытывает трудности с печенкой. Эти симптомы нетрудно распознать: горечь во рту, немного желтоватые белки глаз, болезненность при сильном надавливании на правое подреберье, время от времени повышение печени в размерах.

Диета для здоровья зубов

Принципиально держать в голове, что испорченные зубы – это не только лишь эстетическая неувязка, да и весомый фактор, влияющий на здоровье организма. Кариес может спровоцировать появление болезней сердца, суставов и почек, также воспаление миндалин и даже рак (согласно исследованиям, проведенным японскими учеными из Института Нагойи). Вот поэтому диета для здоровья зубов должна соблюдаться с самого ранешнего возраста.

Шоколад делает людей добрее

Употребление шоколада и других сладостей не только лишь понижает у человека стресс, да и делает его более хорошим и благородным. Данный факт, как сказала английская газета «Дейли Мейл», установил научный коллектив из южноамериканского Института штата Кентукки.

УЗИ сосудов нижних конечностей

Существует три действующих способа УЗИ вен нижних конечностей, помогающих поставить верный диагноз в заболевании поверхностных и внутренних сосудов. Когда делать УЗИ и как к нему приготовиться.

Хозяйственное мыло от варикоза

Вены на ногах могут увеличиваться в размерах и терять свою эластичность. Такое состояние провоцирует заболевание, именуемое в медицине варикозом. Ему подвержены мужчины и женщины в возрасте от 35 лет.

Остеохондроз: причины, симптомы, методы лечения

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Остеохондрозом называется системное заболевание опорно-двигательного аппарата, которое проявляется комплексом дистрофических изменений хряща и нарушением метаболизма хрящевой ткани.

Фронтит – симптомы и лечение

Фронтит – разновидность синусита, но протекающая очень тяжело. При заболевании воспалительный процесс поражает лобную придаточную пазуху носа. Самый опасный – острый фронтит, для которого характерно воспаление слизистой оболочки лобной пазухи, продолжающееся более трёх недель.

Лечение сахарного диабета одуванчиком

О лекарственных свойствах одуванчика обыкновенного известно с давних пор – еще Теофраст, древнегреческий ученый, врач, которого называют первым ботаником, рекомендовал употреблять чай или отвар из корней растения при лечении диабета.

Хозяйственное мыло от грибка ногтей

Хозяйственное мыло хорошо известно своими антибактериальными свойствами. Несмотря на то, что использовать его стали много десятков лет назад, сомнений в его эффективности нет и в наши дни.

Легенды и правда о фаворитных продуктах

Избавиться от всех хворей и напастей сходу при помощи всего 1-го продукта — священная мечта целого населения земли вот уже много лет. Что только не объявляли панацеей: колой вылечивали наркоманов, героев Штатской войны — «Докторской» колбасой, а сердечников — маргарином.

Кто повинет? Аборт очами мужчины

Наверняка, не напрасно говорится о том, что «сила дамы в ее слабости», ведь конкретно поэтому, что вначале даму принято принимать, как нежное, хрупкое и ранимое создание, мужчины (конечно в этом случае идет речь о мужиках, которых принято считать реальными) проявляют к ней снисхождение.