Все время хочется спать? Возможно дело не только в погоде!

Все время хочется спатьЧасто хочется спать в дневное время, даже если ты провел в кровати более 8 часов? Преследует постоянное ощущение усталости даже в выходной день? Возможно, это симптомы гиперсомнии. Но перед тем как идти к врачу попробуем разобраться, действительно ли постоянная сонливость является симптомом редкой болезни, или просто нужно правильно и эффективно отдохнуть?

Что такое гиперсомния?

Гиперсомнией называется постоянное ощущение сонливости в течение дня, или чрезмерно длительный ночной сон, после которого очень трудно проснуться. Люди, которые страдают гиперсомнией, могут заснуть в любое время в любом месте: например, на уроке или даже во время занятий музыкой. Чаще всего от гиперсомнии страдают подростки, имеющие избыточный вес.

Как понять: у меня гиперсомния, или просто все время хочется спать?

Разница между хронической усталостью, депрессивным настроением и гиперсомнией очень невелика. Так, например, если целую неделю ты усиленно готовился к экзаменам и спал всего несколько часов в сутки, то сонливость в течение дня—вполне адекватная реакция организма, а не болезнь. Если с утра ты не можешь выбраться из постели, а вечером страдаешь от бессонницы, то, скорее всего это признаки начальной стадии сезонной депрессии. При гиперсомнии же люди засыпают во время просмотра фильмов, ужина, или встреч в кафе. Кроме того, они могут спать более десяти часов в сутки, и все равно днем чувствовать сонливость.

Также гиперсомнию сопровождают следующие симптомы:

  •  тревога,
  •  раздражение,
  •  замедленная речь,
  •  апатия,
  •  плохая реакция,
  •  плохой аппетит,
  •  галлюцинации.

Каковы причины гиперсомнии?

1. Злоупотребление алкоголем или наркотиками;
2. Опухоль мозга, травмы головы;
3. Избыточный вес;
4. Прием антидепрессантов;
5. Генетическая наследственность.

Если при самодиагностике обнаружились 2-3 симптома из вышеприведенного списка, то задать вопрос «почему постоянно хочется спать?» лучше всего профессиональному врачу. Только специалист сможет поставить диагноз и назначить лечение.

Диагностика и лечение гиперсомнии у подростков

Перед тем, как назначить лечение, сомнолог проведет несколько тестов для диагностики, в том числе полный анализ крови, компьютерную томографию, и даже полисомнографию (специальный тест, во время которого нужно просто спать со специальными датчиками на теле). Если диагноз подтвердится, то врач может прописать несколько медикаментозных препаратов, в зависимости от возраста и состояния здоровья пациента.

Но вылечить гиперсомнию можно и самостоятельно. Для этого достаточно придерживаться жесткого распорядка дня и специальной диеты. Для начала, необходимо полностью отказаться от кофеина. Теплая ванна, расслабляющий массаж, приглушенная музыка поможет плавно отойти ко сну. Очень важно не ложиться спать до тех пор, пока не сядет солнце. При гиперсомнии также не рекомендуется дневной сон. Обязательно нужно поддерживать комфортную температуру в спальне и не забывать про проветривание.

Все время хочется спать? Возможно дело не только в погоде!

Самые читаемые

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*