Содержание
- 1. Вы пьете больше, чем пили раньше
- 2. Вы превышаете свой «лимит»
- 3. Часто похмелье нарушает ваши планы
- 4. У вас нет хобби
Многие из нас любят расслабиться после трудовой недели с бокальчиком вина. Для кого-то просыпаться в субботу с похмельем — обычное дело. Как же найти тонкую грань между приятным ритуалом и болезнью?
Обычно человек становится зависимым от алкоголя незаметно для себя и окружающих. публикует 10 тревожных показателей, по которым вы можете проверить себя и своих близких.
1. Вы пьете больше, чем пили раньше
Чем больше вы пьете, тем сильнее ваш организм привыкает к действию алкоголя. Если вы заметили за собой эти изменения, не тянитесь за новым бокалом. Остановитесь на минутку и подумайте, хотите ли вы заплатить за опьянение вашим здоровьем.
2. Вы превышаете свой «лимит»
Если вы придумываете себе ограничения, значит, вы уже не особо себе доверяете. Ваше подсознание подсказывает вам: «Остановись!» Если вы нарушаете свои же обещания, то стоит признать, что алкоголь становится проблемой.
3. Часто похмелье нарушает ваши планы
Если вам случалось просыпаться с тяжелой головой и подавленным настроением после выпитого — это нестрашно. Страшно, когда это происходит систематически. Если хотя бы раз в неделю вы просите отгул на работе и отменяете встречи с друзьями из-за плохого самочувствия после вечеринки, значит, пора что-то менять.
4. У вас нет хобби
Вы забросили все свои хобби и не изучаете ничего нового? Значит, в вашей жизни появилось другое занятие, которое забирает всю вашу энергию. Не оправдывайтесь загруженностью на работе. Помните, что велопрогулка или вязание расслабляет лучше, чем бутылка вина.
