Главная 7 Лайфхаки 7 8 признаков того, что пора менять кроссовки

8 признаков того, что пора менять кроссовки

Содержание

Многие из нас не знают, насколько важно менять кроссовки и когда это делать. Есть много факторов, которые указывают на то, что ваша обувь уже свое отслужила.

решил рассказать, на что обратить внимание, чтобы ваша спортивная обувь только помогала в достижении результатов, а не вредила здоровью.

1. У вас болят ноги

8 признаков того, что пора менять кроссовки

Если неожиданно появляется боль в коленях, бедрах, нижней части ноги, то это означает, что ваши кроссовки больше не обеспечивают ногам необходимую поддержку.

2. Изношенная подошва

8 признаков того, что пора менять кроссовки

Если вы заметили, что протекторы износились, значит, пора поменять обувь. Вы можете поскользнуться и получить травму, потому что именно протекторы отвечают за сцепление с поверхностью.

3. Эта пара обуви с вами уже очень давно

8 признаков того, что пора менять кроссовки

Обувь подлежит замене, если вы пробежали в ней от 500 до 1 000 км или 45–60 часов играли в баскетбол, теннис или занимались танцевальной аэробикой. Ваши кроссовки проживут дольше, если вы будете чередовать разные пары. Исследования показывают, что попеременно бегать в двух парах обуви получится так же долго, как в трех, использованных по очереди.

О admin

x

Check Also

13 музыкантов, которые однажды решили сняться в кино (Джареда Лето теперь не выгонишь со съемочной площадки)

Содержание Дженнифер Лопес Джаред Лето Селена Гомес Майли Сайрус Говорят, талантливый человек талантлив во всем. Наверное, поэтому многие музыканты пробуют себя в разных сферах деятельности: одни становятся дизайнерами одежды, другие — режиссерами, а многие хотят ...

Комментарии к статье: 15 книг, которые вы прочитаете за вечер, а запомните надолго

Комментарии: что-что, а вот книжный вкус с adme у меня никогда не совпадал. Ни одна книга не заинтересовала(( Почему то очень похоже на рекламу книжного магазина. Или у меня паранойя. 1.Сама была знакома с человеком, ...