Секреты легких родов — Статьи

Секреты легких родов - Статьи

Вашему вниманию – список процедур, которые помогают во время родов — начиная с физических упражнений и заканчивая водной терапией.

Хорошая физическая форма увеличивает выносливость, а если вам легче переносить схватки, то медицинское вмешательство не понадобится, и роды пройдут легко и быстро. Ходите, плавайте или занимайтесь гимнастикой для беременных.

Знакомство со стадиями деторождения и мерами по облегчению родов перед большим событием помогут вам успокоиться, что, в свою очередь, способствует более легким родам. Постарайтесь найти курсы с небольшой группой (менее 10 пар), дипломированным инструктором и целями, удовлетворяющими вашим потребностям.

Поддержка близких может заменить обезболивающие препараты и развеять тревогу роженицы. Предложите присутствовать на родах мужу, маме, сестре или подруге.

У женщин, рожающих в первый раз, роды обычно длятся 12-14 часов. Поэтому, когда начнутся схватки (сначала вы почувствуете их как боли в пояснице или как спазмы внизу живота), постарайтесь успокоиться. Если вы будете волноваться в самом начале, считать схватки и дышать после каждого приступа боли, вы быстро выдохнетесь. Отвлекитесь на что-нибудь: прогуляйтесь, примите душ или испеките печенье. Делайте все, что поможет вам расслабиться.

Если вы немного перекусите, когда схватки только начались, то это поможет вам зарядиться энергией. Но избегайте жирной или сложной для переваривания пищи, потому что если у вас полный желудок, то вас может тошнить или вырвать на более поздних стадиях родов. Сокращение мышц и учащенное дыхание также способствуют быстрому выведению жидкости. Если у вас начались схватки, но вы пока еще дома пейте чистую воду, а когда вас привезут в больницу, дайте знать, как только вам захочется пить.

Боль может привести к тому, что все мышцы вашего тела будут находиться в постоянном напряжении, что причиняет массу неудобств. Теплый душ поможет облегчить напряжение. Для большей эффективность направляйте струи душа на поясницу или туда, где боль ощутимее всего. Принимать душ полезно на любой стадии родов.

Рожающие женщины, которым делают массаж, испытывают меньше болевых ощущений и паники. Когда вы стимулируете часть тела, которая болит, с помощью давления или тепла, вы смягчаете сигналы боли, посылаемые мозгу. В первые часы родов вам может захотеться, чтобы вам потерли плечи или шею, например, а затем, во время более интенсивных схваток, — чтобы размяли поясницу. С другой стороны, может произойти так, что вам вообще не захочется, чтобы вас трогали.

Оставаясь в вертикальном положении в течение большей части родов, вы позволяете силе тяжести выполнять свою работу: головка ребенка давит на шейку матки и помогает ей раскрыться. А меняя позиции стоя, на коленях, на корточках может помочь уменьшить болевые ощущения и ускорить процесс.

Инъекция анестетика в эпидуральное пространство позвоночника ускорит раскрытие матки, расслабив ваши мышцы. Ребенок получит незначительное количество препарата, так как анестетик начинает всасываться еще до того, как достигнет плаценты. Однако в то же время эпидуральная анестезия ограничивает подвижность это причина, по которой некоторые женщины вместо эпидурала выбирают анальгетики, вводимые внутривенно.

Правильное дыхание не только помогает сконцентрироваться во время схваток, но медленные вдохи между сильными схватками также помогают расслабиться. Во время родов используйте любую расслабляющую методику глубоко дышите, представляйте свое любимое место или слушайте музыку. Прежде всего, помните, что кроме всех остальных фактов о родах, есть один абсолютно достоверный любые роды рано или поздно заканчиваются. И это окончание означает начало новой жизни жизни вашего ребенка и вашей в качестве родителя. Вот почему даже самые сложные роды это самый стоящий труд в вашей жизни.

О admin

x

Check Also

Как самостоятельно принять роды у йоркширского терьера

Как проходит беременность и роды у йоркширского терьера Йокширский терьер относится к маленьким собакам. Он нуждается в особом внимании и уходе. Это означает, что беременность и роды йокширского терьера протекают сложнее, чем у средних и больших собак.

Как прошли вторые роды

Как проходят роды второго ребенка? Так же как и первые или полегче, побыстрее? Каждая беременная женщина переживает по поводу предстоящих родов и ищет ответ на этот вопрос. В этой статье я расскажу о своем опыте, как проходят роды второго ребенка.

Как проходят третьи роды? здоровье и спорт

Как проходят третьи роды? В последнее время все чаще семейные пары, уже воспитывающие двоих детей, решаются родить еще одного или более чад. Сегодня сайт для мам supermams.

Как проходят третьи роды?

В последнее время все чаще семейные пары, уже воспитывающие двоих детей, решаются родить еще одного или более чад. Сегодня сайт для мам supermams.ru расскажет, какие же они третьи роды.